בניית מטאפורות ודמיון מודרך

תוכן הקורס

1. 1מושלם 10 נשימות - תסריט מדיטציה מודרך11:44
2. 2עבר, הווה ועתיד - תסריט מדיטציה מודרך12:06
3. 3מיינדפולנס לפני השינה - תסריט מדיטציה מודרך לשינה4:34
4. 4סקריפט מדיטציה מודרכת בחינם: "פשוט לעצור"5:58
5. 5Sky-Like Mind - תסריט והדרכה חינם למדיטציה מודרכת12:19
6. 6מגדול לקטן (לגדול) תסריט מדיטציה מודרך15:38
7. 7תסריט מדיטציה מודרך נשיפה מרגיעה14:05
8. 8מדיטציית נוער להאמין בעצמך - תסריט מדיטציה מודרך10:19
9. 9הפסקה לחמלה עצמית תסריט מדיטציה מודרך9:54
10. 10תסריט מדיטציה מודרך: שביעות רצון16:58
11. 11נשימה כעוגן לנפשך הנודדת - תסריט מדיטציה מודרך12:59
12. 12תסריט מדיטציה מודרך מדיטציה13:17
13. 13הפגת מתח עם 3 נשימות עמוקות - תסריט מדיטציית מיינדפולנס מודרך בחינם19:57
14. 14מדיטציית שינה: ספירת נשימות 1-10 (מדריך לתסריט מדיטציה מודרך)7:09
15. 15הפגת מתחים עם נשימה - תסריט מדיטציית מיינדפולנס מודרך בחינם12:17
16. 16הכל טרי וחדש - תסריט מדיטציה מודרך13:07
17. 17מדיטציית שינה: מחשבות כמו עננים - הדרכה של תסריט מדיטציה מודרך6:36
18. 18הכרת תודה על תסריט מדיטציה מונחה נשימה, גוף ונפש9:12
19. 19לנשום מחשבות חרדה - הדרכה של תסריט מדיטציה מודרך8:56
20. 20מדיטציית שינה: הדמיית אוקיינוס - תסריט מדיטציה מודרך7:54
21. 21מדיטציית האם - תסריט והדרכה חינם למדיטציה מודרכת11:13
22. 22כאב, נשימה עמוקה וסריקת גוף - תסריט מדיטציית מיינדפולנס מודרך18:09
23. 23שיתוף תודה - תסריט מדיטציה מודרך13:18
24. 24מתן מקום לכאב או אי נוחות - הדרכה של תסריט מדיטציה מודרך11:09
25. 25מדיטציית שינה: מנוחה לגוף - סרטון הדרכה של תסריט מדיטציה מודרך7:44
26. 26מודעות לשימוש במדיה חברתית - תסריט מדיטציית מיינדפולנס מודרך בחינם15:33
27. 27מקום בטוח להתמודדות עם כאב - תסריט מדיטציה מודרך בחינם14:51
28. 28תסריט מודרך מדיטציה נגד חרדה9:36
29. 29הדמיה להרגעת הנפש לשינה עמוקה - תסריט מדיטציה מודרך16:33
30. 30מדיטציית שינה - תסריט מדיטציה מודרך טונגלן8:31
31. 31הדמיה של מזרקה לריפוי - מדריך חינם של תסריט מדיטציה מודרכת8:40
32. 32מדיטציית שינה: חמלה לחבר - תסריט מדיטציה מודרך10:41
33. 33מדיטציית חמלה להקלה על חרדה תסריט מדיטציה מודרכת14:08
34. 34מה העולם צריך - תסריט מדיטציה מודרך6:55
35. 35מדיטציית שינה: שוויון נפש - הדרכה של תסריט מדיטציה מודרך7:48
36. 36מדיטציית שינה: מודעות מרווחת - הדרכה של תסריט מדיטציה מודרך7:35
37. 37שחררו את המחשבות ושחררו את תסריט המדיטציה מונחית חרדה10:13
38. 38להתחיל את היום שלך עם מיינדפולנס - הדרכה לתסריט מדיטציה מודרך4:12
39. 39האזנה ודיבור עם שותף - תסריט מדיטציה מודרך5:41
40. 40הקלת חרדה על ידי זכירת סקריפט מדיטציה מונחה ארעיות11:00
41. 41ריכוך חרדה על ידי ביסוס ברגע ההווה תסריט מדיטציה מודרכת13:35
42. 42מרגיע חרדה עם תסריט מדיטציה מונחה מודעות12:27
43. 43מרגיע חרדה עם תסריט מדיטציה מונחה מודעות לנשימה9:02
44. 44דמיון מודרך לראש רגוע וממוקד | מדיטציה מודרכת | הרפיה מודרכת | באנגלית7:03
45. 45סקריפט מדיטציה מודרכת 🪸3:45